Fibromiyaljide Beslenme Önerileri
Fibromiyalji sendromu (FMS) olarak da adlandırılan fibromiyalji, vücutta genel hassasiyet alanlarının oluştuğu, kaslarda ve kemiklerde ağrı ile genel yorgunluk hissedilen, uyku düzeninde problemlere ve
bilişsel bozukluklara neden olan kronik, yani uzun süreli bir durumdur.
Üç aydan fazla bir süredir devam eden yaygın bir ağrı ile bu ağrıyı açıklayabilecek tanımlanabilir bir tıbbi durum yoksa fibromiyalji teşhisi konulur.
Fibromiyalji ağrısının sırtta hissedilmesi çok yaygındır. Bu ağrının bel fıtığı, çekilmiş bir kas ya da romatizma ile arasındaki farkı anlamak her zaman mümkün olmayabilir.
Fibromiyalji ağrısı göğüs bölgesinde olduğunda, kalp krizinin ağrısı ile benzerlik gösterebilir.
Bu ağrı delici, keskin ya da yanma hissi gibi gelebilir ve kalp krizinde olduğu gibi nefes alamama hissi
uyandırabilir.
Fibromiyalji ağrısının sırtta hissedilmesi çok yaygındır. Bu ağrının bel fıtığı, çekilmiş bir kas ya da romatizma ile arasındaki farkı anlamak her zaman mümkün olmayabilir.
Fibromiyalji teşhisi olan bireylerin genel olarak sağlıklı bir beslenme planı takip etmesi önerilir.
Temiz beslenme, vücudun sağlıklı kalmasını sağlar, semptomların kötüleşmesini önleyebilir ve vücuda sürekli bir enerji kaynağı sağlamaya yardımcı olması bakımından önemlidir.
Bunun için akılda tutulması gereken diyet stratejilerinin başında ELİMİNASYON DİYETİ gelmektedir Eliminasyon diyeti ile hasarlı bağırsak duvarının tamiri, şekerin glutenin, süt ve süt ürünlerinin diyetten çıkarılarak laktozun olumsuz etkilerinin uzaklaştırılması sağlıklı yağlar ve güvenli beyaz etlerden oluşan bir beslenme programı hazırlanması kişinin şikayetlerini azaltarak yaşam kalitesinin arttırılması yönünde faydalı olacaktır.