Yapılan çalışmalar kara mürver antioksidanlarının berry ailesindeki diğer meyvelere göre en etkili olanı olduğunu göstermektedir
Kara mürver ekstraktı ve çiçeğinin özütünün grip belirtilerinin şiddetini ve uzunluğunu azaltabildiği
görülüyor.
60 gripli insan ile yapılan bir çalışmada, günde 15 ml kara mürver ekstraktı içen katılımcılar 2-4 gün içerisinde belirtilerinde iyileşme görmüşler ve kontrol grubunun iyileşmesi ise 7-8 gün sürmüş.
64 kişi ile yapılan bir diğer çalışmada katılımcılar iki gün boyunca 175 mg kara mürver pastili almışlar ve bu da soğuk algınlığı belirtilerinde ciddi bir azalma sağlamış ve ateş, baş ağrısı, kas ağrıları ve burun tıkanması gibi şeyler sadece 24 saatte çok daha iyi hale gelmişler.
Buna ek olarak, 312 hava yolcusuna günde 3 defa 300 mg kara mürver ekstraktı içeren kapsüller verilmiş ve hastalık yaşamış olanların hastalık süresi ve belirtileri azalmış.
Kara mürverin insülin salgısını da arttırdığı ve kan şekeri düzeylerini iyileştirdiği de görülüyor. Tip-2 diyabetin kalp ve damar hastalıkları için büyük bir risk faktörü olduğunu dikkate alırsak, kan şekeri kontrolü bu rahatsızlıkların önlenmesi için önemli.
Coronanın hayatımızı yeniden ele geçirmeye çalıştığı şu günlerde sambucus nigra benim reçetelerimde
yerini almaya başladı
Siz de kendinize biraz bağışıklık güçlendirici hediye etmeye ne dersiniz?